Os primeiros socorros emocionais podem ser muito úteis no contexto de trabalho, e é por isso que explicamos o que são e o que fazem.
Há mais de uma situação de trabalho que pode nos colocar em uma situação em que podemos estresse e felizmente Há disponibilidade de primeiros socorros psicológicosque nos permitem canalizar situações emocionais no tempo que acontecem em um escritório. Essas ferramentas podem ser fornecidos por qualquer pessoa qualificada para fornecê-losO passos antes de haver uma intervenção de um profissional.
O que é primeiros socorros emocionais e quais são seus objetivos?
Os primeiros socorros emocionais não são uma terapia oferecida por um psicólogo, mas sim uma fase de intervenção rápida. que é dado a alguém que acabou de sofrer um acidente. episódio de estresse ou traumático. Eles se baseiam nos princípios de observação, escuta e conexão. Isso permite que o a pessoa afetada pode se acalmar e se sentir mais seguro e estável.
A Dra. Fany Lucero González Carmona explicou à equipe do ComproDiverso que existem quatro objetivos:
- estabilização do funcionamento psicológico por meio da investigação das necessidades básicas para poder satisfazê-las e promover gradualmente sua autonomia;
- redução do estresse transmitindo segurança, calma e contenção;
- restaurar o funcionamento psicológico, autônomo e adaptativo para a situação;
- facilitar a acesso a outros níveis de atendimento psicológicose necessário.
O que fazer e o que não fazer ao prestar primeiros socorros psicológicos?
Ao intervir, é apropriado:
- ouvir na forma de empático;
- solicitar permissão para se aproximar O senhor pode se sentir mais seguro em relação ao outro e aceitá-lo incondicionalmente;
- manter um distância confortável com o qual os dois se sintam bem;
- permitir que todas as emoções sejam expressas;
- para conhecer os detalhes da situação a pessoa em questão está passando.
Por outro lado, a intervenção não deve:
- invadir o espaço pessoal e fazer contato físico;
- preparar respostas pré-estabelecidas que não estão totalmente adaptados à situação em que a pessoa vive;
- minimizar o emoções e questionamentos.
O século XXI é uma época em que é importante que existam locais de trabalho onde as questões de saúde mental não sejam consideradas levianamente.
Existem alguns recomendações para prevenir episódios de estresse no ambiente de trabalho. De acordo com a Dra. González Carmona, alguns deles são:
- criando espaços seguros diálogo;
- ter um comunicação assertiva;
- promover um liderança empática;
- identificar áreas de oportunidade da organização na otimização dos processos.
A Dra. González Carmona também sugere que Uma forma de oferecer acompanhamento emocional no local de trabalho inclui:
- Conhecer estratégias de respiração e relaxamento;
- modificação do ambiente trabalho quando necessário;
- acompanhamento e vincular os casos em que é necessário o apoio psicológico de um profissional.
Como os primeiros socorros emocionais nos ajudam no contexto do Dia Mundial de Prevenção do Suicídio?
10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção do SuicídioEssa data é comemorada desde 2003. Atualmente, a é organizado pela Associação Internacional para Prevenção do Suicídio (IASP) e endossado pela Organização Mundial da Saúde (OMS)..
Esse dia serve para para reduzir o estigma e aumentar a conscientização sobre o suicídio é algo que pode ser evitado. O slogan para essa data em 2025 é "Changing the narrative" (Mudando a narrativa).com o objetivo de criar uma cultura de compreensão e apoio.
De acordo com dados do Instituto Nacional de Estatística e Geografia (Inegi), No México, a taxa de suicídio até 2023 foi de 6,8 pessoas por 100.000.. Além disso, alguns dos dados mais reveladores são que o 81% dessas mortes foram de homens.. Por outro lado, as faixas etárias em que essa situação foi mais prevalente foram faixa etária de 20 a 39 anos.
Antes de uma pessoa tirar a própria vida, ela pode passar por duas fases: ideação suicida e tentativa de suicídio. É importante trazer essa questão para a mesa porque ela nos permite entender que o é necessário ouvir sem julgar. Da mesma forma, é vital que o promover espaços seguros onde falar sobre saúde mental não é um tabu.
Por último, mas não menos importante, No México, há uma linha vital onde é possível receber aconselhamento psicológico inicial, o número de telefone é 800 911 2000. No caso de pessoas que vivem em Cidade do Méxicotambém tem o linha direta de prevenção de suicídioPara se comunicar com ela, o senhor precisa discar *0311 ou 55 5658 1111.
O senhor sabia que existem primeiros socorros emocionais que podem ser muito úteis em um momento de crise?
Pesquisa e edição de José Manuel Ríos e Mildred Pérez de la Torre
Com informações do Organização Pan-Americana da Saúde, INEGI, Governo do México y Humanet
